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Como funciona o atendimento psicológico?

No atendimento psicológico o primeiro passo será o de tentar compreender o que realmente está acontecendo em seu momento de vida atual. Como se você fosse começar a organizar sua ‘casa interna’, buscando saber quais cômodos precisam ser arrumados, o que deverá ser jogado fora ou em que parte da casa a faxina se faz mais necessária.

Por vezes, o paciente já chega relatando quais são seus reais problemas, porém, não é atípico chegar confuso, sem ao menos compreender o que verdadeiramente está lhe ocorrendo/afligindo.

O psicólogo, portanto, com suas técnicas e conhecimentos, guiará o paciente na identificação das dificuldades e na procura de soluções. Também incentivará o paciente a entrar em contato com suas forças e virtudes, pois será a partir delas que ele irá superar com mais facilidade o que for preciso. Este movimento de focar nas potencialidades muitas vezes não é fácil sem ajuda profissional, dada o grau de sofrimento e vulnerabilidade em que a pessoa pode se encontrar. A dor psicológica tem a tendência de minimizar nossas qualidades e maximizar nossos erros e dificuldades.

Importante ressaltar que, qualquer problema apresenta cinco componentes e cada um deles afeta e interage com os demais. Sendo assim, a identificação dos componentes através do atendimento psicológico será de extrema importância no direcionamento para uma mudança verdadeira e efetiva.
E quais são os cinco componentes?

1. Mudanças ambientais e situações de vida: O que tem acontecido em minha vida ultimamente? Quais foram os eventos mais estressantes no(s) último(s) ano(s)?
2. Reações físicas: Apresento sintomas físicos? Mudança no nível de energia, apetite e sono, flutuações no ritmo cardíaco, dores no estomago, sudorese, tontura, dores musculares, dificuldade para respirar?
3. Humor: Que palavras isoladas descrevem meu estado de humor na maior parte do tempo? Triste, envergonhado, culpado, irritado, raivoso, nervoso, com medo, frustrado, desiludido...
4. Comportamento: O que tenho feito e que gostaria de mudar ou melhorar?
5. Pensamentos: Quais pensamentos tenho tido a respeito de mim? Sobre as outros? Sobre o mundo? Sobre o futuro?

Mas e por que não buscar um amigo ou familiar para ajudá-lo ao invés de um psicólogo? Porque amigos e familiares podem e devem auxiliar, todavia, em muitos momentos, somente um profissional terá o conhecimento e a habilidade necessária para ajudá-lo.

Enfim, o psicólogo com seu vasto conhecimento sobre o comportamento humano será a bússola para que você encontre seu melhor caminho! Então por que continuar ‘perdido’? Marque uma consulta! Afinal, quando você está com dor no dente não marca um dentista? Quando está com problemas no estomago não marca um gastroenterologista? Então se você está com problemas que não consegue resolver por que não marcar um psicólogo?

Andrea Valente - Psicóloga Cognitivo-Comportamental e Neuropsicóloga